五十路のおひとりさま✨

気ままなシングルライフ& 宅録等々に取り組む日々顛末記♪

今日の朝ごはん……✨

昨日がお休みだった自分ですが、早々に床に就き……

結果として

早朝3時代から何となく目覚めてしまうという……(笑)

 

いえホント寝るのにも体力要るのだな~!

と実感する昨今です(^-^;

 

ちょっと前(数年か?)までは、夜勤明けの1日と言えば、

昼間にあれこれと用事を片付け、

夕食後18時頃に寝て翌朝6時頃に起床!

 

というような健康的な睡眠時間がキープできていたものです🎵

が、ここ何年かは

18時頃に寝ても夜中には目が覚めてしまう……

何なら、3-4時間程度の切れ切れの睡眠になってしまう……

 

という感じが続いております(-ω-;)

歳には勝てないということでしょうか?

 

――別に勝てなくても全然構わないのですが(笑)

 

まあ兎も角、睡眠にも体力が必要なのね……

とつくづく思う今日この頃です(*^-^*)

 

 

さて、いくら目覚めてしまったとは言え

流石に3時から起き出してはご近所迷惑というもの……

 

ニャンコと共に、うとうとゴロゴロしつつ

5時を待って起床🎶

 

軽く部屋のお掃除をして

勿論音の出ないように

クイックルワイパーで拭き掃除のみ

 

――別称、手抜き掃除(笑)

 

ひとり暮らしの1DKですのでね

どちらにせよ大した負担ではありません!

あっという間に終わります(笑)

 

で、こちらが今日の朝ごはん🎵

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左から

かぼちゃのポタージュスープ、トースト

チリビーンズ

そしてアイスオーレです(*^-^*)

 

スープは、お湯入れるだけのもの(笑)

トーストは魚焼きグリルで焼きました~今朝は久々に焦がしましてΣ( ̄ロ ̄lll)

 

焦げをスプーンでこそげ取る……

という作業を久々に致しました(笑)

 

トーストの焦げ部分って、案外きれいに取りされるものですよね(^^♪

経験のある方には分っていただけるかと……(*^-^*)

 

チリビーンズ、というかチリコンカンもどき✨

昨日作ったものの作り置きです(^^♪

 

本物はよくしりませんが、

玉ねぎのみじん切りとひき肉に

塩、コショウ、スパイス諸々を振りかけつつ炒め

水、酒少々、トマトジュース少々を加え

市販の湯でマメを投入!

 

あとブイヨンを加えてコトコト煮るだけ!(^^)!

 

まあ、タンパク質とか摂れるかな?

という感じで、気が向くと作ります🎶

 

スープとチリビーンズには

瓶詰パセリとイタリアンハーブを振りかけてみました✨

 

見た目だけでも結構気分が変わります🎵

 

アイスか―ヒーは昨日ドリップして

飲み切れず冷蔵庫に保存してあったものに

牛乳を加えております🥛

 

これでコーヒーは飲みきりとなりました(*^-^*)

 

空はと見ると、向こうの方真っ暗ですし

大雨のニュースも気になりますが……

 

とりま「いただきまーす✨」

 

 

雨があまりひどくなりませんように……❕❕

 

 

 

お読みいただきありがとうございました(*^-^*)

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